노안이 무엇인가요?

노안이란 눈의 조절력이 떨어져서 가까운 곳에 있는 글을 읽을 때, 읽기가 힘든 현상으로 눈으로부터 25~35cm 정도에 있는 물체가 선명하게 보이지 않는 상태를 ‘노안’ 또는 ‘노시(老視)’ 라고 합니다. 대체로 우리 눈의 조절력은 40세가 되면 20세의 절반 이하로 떨어지기 시작하여 노안이 시작 된다고 볼 수 있습니다. 젊었을 때 근시나 원시가 노안에 직접적인 영향을 주는 것은 아니지만 눈으로 똑똑하게 볼 수 있는 가장 가까운 점인 근점이 정상보다 먼 원시는 상대적으로 노안 현상을 젊은 나이에 경험하게 되고, 반대로 근시에게는 비교적 노안이 늦게 찾아옵니다.

컴퓨터를 오래 사용하니 눈이 피로해요.

가장 좋은 방법은 모니터를 멀리하는 것이지만 현실적으로 이 방법은 불가능 하기 때문에 가능 한 컴퓨터 모니터의 위치를 낮춰 눈의 노출부위를 적게 하고 눈을 자주 깜박거려 각막을 덮어줘 눈물층을 보호해 주면 좋습니다. 또 실내에 적절한 습도를 유지하고 환기로 쾌적한 작업환경을 만들고 인공눈물을 수시로 점안하는 것도 좋습니다.

눈이 자주 충혈되고 피로해요.

충혈은 눈에 있는 결막의 혈관이 확장되어 붉게 보이는 것을 말합니다. 눈이 충혈되는 원인은 세균, 바이러스나 알레르기 등으로 인한 결막염이 대부분이며 결막염이 없이 충혈되는 경우도 있습니다. 즉, 근시, 원시, 난시 등의 굴절이상이 있을 때 나타나며, 그 중에도 특히 난시가 있을 때 눈의 충혈과 두통이 있을 수 있습니다. 또한 사시가 있을 때도 피로와 충혈을 나타냅니다. 한편 포도막 염증이나, 건성안 또는 안압이 상승되는 녹내장에서도 충혈을 볼 수 있습니다. 염증이 있으면 약물치료를, 난시에는 정확한 안경착용이 필요하며 원인에 따라 적절한 처치가 필요합니다. 우선 안경이 너무 조여서 그럴 수도 있는데 이런 원인은 안경다리가 얼굴보다 짧은 경우 등이 대부분입니다. 또 다른 원인으로는 안경이 너무 무거워서 그럴 수도 있습니다. 안경을 썼더니 코 위에 안경자국이 심하게 나고 피부색이 변하는 것은 코가 오랫동안 눌리다 보면 색소가 침착 되어서 일 수가 있습니다. 요즘에는 가벼운 플라스틱안경도 있고, 티타늄재질로 된 안경을 쓰시면 무게 가 훨씬 가벼우실 것 같고, 또는 코 받침을 실리콘 재질 같이 부드러운 재질로 안경원에서 교체를 하시는 것도 좋을 것 같습니다. 안경원에서 안경사분과 잘 상담하셔서 꼭 맞는 안경을 선택하시길 바랍니다.

눈에 좋은 음식은 무엇인가요?

눈에 이로운 음식은 눈에 좋은 영양소인 비타민 A 와 칼슘, 이 두 가지 성분이 많이 들어 있는 식품입니다. 비타민 A는 ‘눈의 비타민’으로 부족하면 시력감퇴뿐만 아니라 야맹증, 눈의 뻑뻑함, 피곤함 등을 느낄 수 있기 때문에 비타민A가 들어있는 당근, 냉이, 호박, 토마토, 사과, 부추, 칠성장어, 효모, 해조류, 쑥갓 등의 채소류를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 칼슘은 다른 무기물을 조정하여 모든 인체 조직 회복에 큰 도움을 주는 영양소로서 눈을 지나치게 자주 깜박인다거나 물기가 많은 경우, 색소층의 염증, 결막염과 광성 공포증 등에 효과적이며 전유, 자연치즈, 달걀, 생선 등에 많이 함유되어 있습니다.